Sklep

Sztuka odpoczynku – czyli jak się regulować i odpoczywać w szybkim świecie?

To praktyczny warsztat podczas którego odkryjesz, w jakim trybie życia obecnie funkcjonujesz i dlaczego trudno Ci odpoczywać. Zobaczysz, jak współczesny świat VUCA wpływa na Twoje ciało, koncentrację i poziom energii a także poznasz najskuteczniejsze techniki odpoczynku. 

ramowy plan warsztatu:

• Odpowiemy sobie na pytanie: dlaczego w dzisiejszym świecie tak trudno jest odpoczywać? – z perspektywy psychologicznej,
• zidentyfikujesz swoje blokady odpoczynku – te świadome i te ukryte, które sprawiają, że trudno Ci „po prostu odetchnąć”,
• poznasz swój typ odpoczynku i dowiesz się, jakiego rodzaju regeneracji naprawdę potrzebujesz,
• poznasz konkretne technik odpoczynku, które działają nawet przy pełnym kalendarzu,
• stworzysz własną mapę regeneracji, która będzie dopasowana do Ciebie i Twojej kariery.

   

  Julia Jarosz-Kozica – psycholożka, arteterapeutka, terapeutka i trenerka relaksacji.
  Od lat edukuje i wspiera w oswajaniu stresu, budowaniu wewnętrznego ukojenia i odporności psychicznej oraz w odzyskiwaniu energii w świecie, który nie zwalnia. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu psyche i somy – integrując obszar ciała i psychiki.

  Prowadzi własny gabinet online oraz centrum odpoczynku – przestrzeń, która przypomina, że regeneracja nie jest luksusem, lecz fundamentem dobrego życia. Pracuje konkretnie, nowocześnie i z dużą uważnością na ciało oraz układ nerwowy.

  Prywatnie żyje na dwa kraje, kocha modę, dobrą kawę, pisać wiersze i oglądać obrazy.