Jesteśmy ambitne, chcemy więcej, pracujemy dużo i przede wszystkim staramy się sprostać wszelkim zawodowym wyzwaniom. Przy tym jednocześnie chcemy mieć życie prywatne. Dbać o swoją własną rodzinę, być dostępne dla przyjaciół, mieć czas na rozrywkę i pasję. Ktoś mądry opakował to wszystko w ładne stwierdzenie – work life balans. Tylko czy w dzisiejszym świecie umiemy jeszcze balansować między życiem prywatnym, a zawodowym?

Czym właściwie jest work life balans?

To koncepcja zakładająca harmonijne połączenie obowiązków zawodowym z czasem wolnym. Chodzi o to, aby zachować zdrowe, równe proporcje i dbać o to, by się nie zatracić w któreś ze stref.

Brzmi to naprawdę super, ale jak to ma się do rzeczywistości? Czy faktycznie umiemy nacisnąć guzik komputera o stałej porze i z czystą głową oddać się hobby lub spotkaniom z przyjaciółmi? Przyznaję, że sama mam z tym ogromny problem. Pracuję zdalnie prowadząc własną działalność i dobrze wiem, że zawodowe obowiązki potrafią zapukać w sobotnie popołudnie albo środowy wieczór. Czasem po prostu nie można ich zignorować. Zaburza się wtedy system stałej pory spania, opuszcza się zajęcia pilatesu a czasem i nawet odwołuje kawę z przyjaciółką. Nie ma jednak sensu karcić siebie za takie zachowania jeśli są one sporadyczne. Życie się wydarza i nie zawsze jesteśmy w stanie utrzymać ten niezachwiany balans.

Warto jednak postarać się oddzielać życie prywatne od pracy. Dać głowie odpocząć. W momentach relaksacji, kiedy miło spędzamy czas ładujemy baterie nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Co za tym idzie, w momencie wzmożonej pracy jesteśmy bardziej kreatywne, lepiej reagujemy na sytuacje kryzysowe i jesteśmy bardziej produktywne. Stałe, kolokwialnie, zajeżdżanie się w robocie na dłuższą metę nie przyniesie nam korzyści. Nie dość, że zmęczone będzie trudniej się skupić to ucierpi na tym nasze życie prywatne, a rosnąca frustracja odbije się na każdym aspekcie.

Work life balans brzmi super, ale w praktyce trzeba pamiętać o kilku zasadach, żeby to faktycznie mogło się udać. Elastyczność pracy jest świetna, ale tylko wtedy kiedy umiemy rozsądnie zarządzać czasem, a oprócz tego trzeba mieć wypracowaną niesamowitą samodyscyplinę. To w końcu sytuacja, w której nie ma się szefa nad głową i trzeba samej zmobilizować się do wykonania obowiązków.

Jak wprowadzić do swojej codzienności work life balans?

Dobra organizacja to podstawa. Ustalaj priorytety, korzystaj z pomodoro i zawsze twórz listę zadań. Do tego dbaj o swoją asertywność. Ustalenie jasnych granic pozwoli Ci oddzielić te dwa światy: zawodowe i prywatne. Zadbaj o siebie, poświęcaj czas na hobby, spotkania z bliskimi. Dbaj o zdrowie fizyczne i psychiczne. Zacznij planowanie kalendarza od wpisywania rzeczy dobrych dla Twojego dobrostanu. Co powiesz na jogę w plenerze, domowe sp? I tu z pomocą przychodzi marka Organique, której kosmetyki możecie otrzymać wybierając się na wydarzenie Girls Concept. Kolejne już 14 sierpnia! Marka Organique bardzo duży nacisk kładzie na domowe, kosmetyczne rytuały, a to przy work life balans przynosi ogromne korzyści. Wystarczy piętnaście minut, sam na sam w łazience, przy ulubionej świeczce, podcaście i na przykład nieziemsko pachnącej kuli do kąpieli 😉

Work-life balance to nie tylko modne hasło, ale realny sposób na poprawę jakości życia i efektywności zawodowej. Choć osiągnięcie tej równowagi może wymagać wysiłku i zmiany pewnych nawyków, korzyści, jakie przynosi, są nieocenione. Warto zatem zastanowić się nad tym, jak wprowadzić work-life balance do swojego życia i cieszyć się jego pozytywnymi efektami na co dzień.

Ściskam, Alicja