Nie da się ukryć, że czasy mamy mocno zabiegane. Staramy się sprostać wymaganiom. Same też dużo na siebie narzucamy. W tym całym biegu często zapominamy o sobie. A to przecież my, kobiety, jesteśmy siłą napędową wszystkiego! 😉 Czas zatem zadbać o swój dobrostan, żeby zwyczajnie żyło nam się lepiej. Wtedy też możemy łatwiej sięgać po więcej.

A jak Akceptacja

Akceptujesz siebie? Tak w całości, kompletnie, bez żadnego, nawet małego „ale”? Akceptacja to fundament. Czas zawstydzić wszystkich dookoła nieskończonym uwielbieniem samej siebie!

B jak Balans

Zachowanie równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym nie jest łatwe, ale jest kluczem do wewnętrznego spokoju. Ustaw siebie jako priorytet. Każdego dnia zrób dla siebie jakąś przyjemność. Może relaksująca kąpiel z pachnącą kulą, książka w parku, albo kawa z przyjaciółką?

C jak Czułość

Może zabrzmi to ciut patetycznie, ale pomyśl o sobie jak o świątyni. Zasługujesz na troskę i spojrzenie na siebie z czułością. Dlatego, że jesteś. Naprawdę nie dopiero wtedy kiedy odhaczysz w kalendarzu wszystkie taski. Wymyśl swój codzienny rytuał dobrostanu i nie omijaj go nigdy. Może będzie to kawa wypita na balkonie w ciszy? Może prowadzenie dziennika wdzięczności? A może domowe spa z użyciem naturalnych kosmetyków, które rozpieszczą Twoje zmysły? Bądź kreatywna!

W tym wszystkim nie chodzi o to, aby dokładać kolejnych rzeczy, które POWINNAŚ. Chodzi o to, żebyś pamiętała, żeby przede wszystkim naładować swoje własne baterie, by móc podbijać świat. Umiejętność, którą warto pielęgnować to asertywność i proszenie o pomoc. To przecież nic złego, a często tak trudno przechodzi nam to przez gardło. Uwierz mi, że Twoi bliscy z chęcią wesprą Cię w Twoich podbojach. A na pewno rzucą świeżą perspektywę na wiele Twoich spraw. Nie jesteś sama, masz wokół ludzi, którzy chcą dla Ciebie dobrze. Skorzystaj z tego.

W dbaniu o dobrostan chodzi o to, żeby traktować to jak inwestycję. Inwestujesz w swoje zdrowie i szczęście. Celebruj każdy dzień, każdy mały sukces, a potknięcie traktuj jak lekcję, która wyłącznie Cię wzmocni.

Jeśli szukasz inspiracji to zapraszam Cię do zapoznania się z wywiadami cudownych kobiet! #meetthisgirl

Ściskam,
Alicja